Shiatsu heißt Fingerdruck (Shi = Finger, atsu = Druck) und ist eine japanische Behandlungsmethode, die ihre Wurzeln in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) hat. Das Grundprinzip ist das „Qi“, die Lebensenergie, die in unserem Körper in den Meridianen (Energiekanälen) fließt. Im Gegensatz zur Akupunktur, die mit Nadeln arbeitet, benutzen wir im Shiatsu unsere Hände, Daumen, manchmal auch Ellbogen und Knie, um mal mit sanfterem, mal mit festerem Druck die Energie zu erreichen und zu begleiten. Achtsames Lehnen in die Tiefe und befreiende Dehnungen lösen Spannungen und eventuelle Blockaden. Das Ziel ist es, die Energie in Balance zu bringen und ihren freien Fluß zu unterstützen.
Fließt unsere Energie harmonisch, fühlen wir uns gesund, vital, ausgeglichen und bereit für die Anforderungen unseres Lebens. Shiatsu wirkt ganzheitlich, nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf seelischer und geistiger Ebene.
Shiatsu entspannt, verhilft zu einer intensiven Körperwahrnehmung, schärft die Selbstachtung und Selbstverantwortung und eröffnet neue Möglichkeiten, das eigene Leben gesund zu gestalten.
SHIATSU ist
- tiefe Entspannung
- zur Ruhe kommen
- passiv und ohne Forderungen wieder mit dem eigenen Körper in Kontakt kommen
- Gedanken, Gefühle und Bilder kommen und gehen lassen, wie Wolken am Himmel
- nichts festhalten
- atmen
SHIATSU unterstützt und begleitet bei
- Verspannungen
- Kopfschmerzen und Migräne
- Menstruationsbeschwerden
- Wechseljahresbeschwerden
- allgemeiner Erschöpfung
- Schlafstörungen
- Belastung durch chronische Erkrankungen
- bei länger anhaltenden und wiederkehrenden Beschwerden
- bei Burn-Out
- bei Veränderungsprozessen und in Krisen
- in der Schwangerschaft und nach der Geburt
- bei körperlichen und seelischen Belastungen
- bei Long- und Post-COVID
Shiatsu eignet sich für Menschen jeden Alters.
Im Vorfeld kläre ich Kontraindikationen für eine Shiatsubehandlung individuell ab.
Shiatsu ersetzt keine medizinisch notwendige Behandlung, kann aber eine sinnvolle und wohltuende Ergänzung sein.
Shiatsu eignet sich auch als Begleitung zur Psychotherapie.